Эффективность осветления зубов в стоматологическом кабинете или дома доказана временем. С помощью этой процедуры удается осветлить эмаль сразу на два-три тона. Но приобрести голливудскую улыбку гораздо проще, чем сохранить белизну зубов.
И поэтому стоматологи советуют всем своим пациентам после прохождения этой процедуры определенное время придерживаться специального рациона питания, известного под названием белой диеты.
Зачем нужна диета после отбеливания зубов?
Соблюдение особой диеты полезно по той причине, что после осветления эмаль слегка травмируется, и становится особенно беззащитной к воздействию:
- Кислот, вызывающих неприятные болевые ощущения.
- Красителей, способных свести на нет достигнутый эффект осветления.
Именно по этой причине сразу после стоматологической процедуры стоит соблюдать белую диету, способствующую фиксации результата и поддержанию здоровья зубов. Придерживаться ее стоит всем без исключения пациентам, независимо от того, отбеливали они свои зубы при помощи химически активных веществ, лазера или ультразвука.
Только соблюдение этого простого правила поможет вам долгие годы радоваться своей ослепительной улыбке.
Что такое белая диета и почему она так называется
Рекомендуемая всеми лечащими врачами мира белая диета после отбеливания зубов – представляет особую систему питания, включающую в себя исключительно еду белого цвета. Ее стоит придерживаться всем пациентам после осветления эмали.
Главным принципом подобной диеты является полный отказ от блюд, содержащих в своем составе красящие пигменты. Именно по этой причине она и получила свое название.
Строго соблюдать белую диету нужно в течение суток с момента проведения отбеливания. Но многие зубные врачи считают, что придерживаться ее нужно как минимум несколько недель. По истечении суток можно делать небольшие послабления - пить цветные напитки через трубочку, или есть небольшое количество пищи с красителями, но сразу после этого нужно чистить, или просто ополаскивать зубы. Придерживаясь такого питания, вы сможете исключить риск случайного окрашивания осветленной эмали, что позволит зафиксировать полученный эффект на долгие годы.
Что можно и нельзя употреблять в пищу при белой диете?
Поскольку главным принципом белой диеты является исключение из рациона человека, отбелившего зубы, разноцветных продуктов, ему стоит отказаться целого ряда вещей. К их числу относятся:
- Чайные и кофейные напитки, а также какао.
- Красное вино, соки, газировка.
- Шоколад, конфеты, леденцы и другие сладости.
- Овощи, фрукты и ягоды ярких цветов.
- Кетчуп и аналогичные разноцветные соусы и приправы.
Также стоит воздержаться и от иных ярких продуктов. Поскольку после отбеливания повышается чувствительность, диета предполагает отказ от кисломолочных напитков.
Курильщикам стоит уменьшить число выкуриваемых ими сигарет, или вообще отказаться от табака. Смолы и никотин, присутствующие в дыме, оседая на зубах, придают им желтизну.
Что можно есть соблюдающим белую диету?
Перечень разрешенных продуктов достаточно обширен – вреда эмали не нанесут куриное филе, любая рыба, творог, рисовая крупа, тофу и яйца (без желтков). Также можно смело кушать фасоль, все виды водорослей, макароны и орехи. Безопасными считаются и все виды каш, включая гречневую и овсяную, картофель, а также батоны и белый хлеб. Также в рационе могут присутствовать капуста и бананы.
Преимущества и недостатки диеты после отбеливания зубов
Как и любая другая система питания, белая диета обладает достоинствами и минусами, о которых полезно помнить каждому, желающему записаться к стоматологу для отбеливания зубов. К числу ее преимуществ относятся:
- Способность надолго закрепить результаты отбеливания.
- Низкая калорийность, позволяющая придерживающемуся диеты снизить вес.
- Использование только натуральных продуктов полезно для здоровья.
Недостатки белой диеты заключаются в:
- Необходимости внимательно следить за составом каждого блюда и напитка, что отнимает время.
- Несбалансированном питании, связанном с изменением привычного рациона.
Но подобных неудобств можно избежать, обговорив собственную диету со стоматологом.
Как сохранить эффект отбеливания зубов
Несмотря на всю пользу белой диеты, сохранить достигнутый результат только с ее помощью не удастся. Стоматологи советуют пациентам также:
- Не забывать использовать зубную нить и специальный ополаскиватель после еды.
- Правильно чистить зубы дважды в день не менее 3-5 минут.
- Применять качественные зубные щетки и пасты.
Соблюдение всех этих простейших рекомендаций позволит зубам оставаться белоснежными на протяжении долгого времени. А вам - радовать окружающих ослепительной голливудской улыбкой.
